2008年04月26日

豆乳ダイエットクッキー

豆乳ダイエットクッキーといえば


おからが成分のダイエットクッキーです。

満腹感を得るために欠かせない「おから」は

水を含むと重量が3倍以上にふくれるから、

少量でもズッシリとくる満腹感が得られます。

しかも食物繊維も含まれているので、お腹の中までスッキリ!

いっそう体が軽くなります。



豆乳ダイエットクッキーのポイントは

それは1食あたりのカロリーがとにかく低いことです。

食事としても満足できる量を確保しつつ、

1食すべて食べきっても総カロリーはたったの121kcal!

もちろん、クッキーなのにズッシリとくる満腹感も嬉しいです。



さらに嬉しいのが、クッキーなのに驚くほどの「栄養」が含まれていること。

「肌トラブル」「体調不良」など、

ダイエットの悩みも、配合されている数多くの

ビタミン、ミネラルがしっかりサポート。




豆乳ダイエットクッキーをお菓子のように食べても

野菜をたっぷり食べているのと同じ栄養を摂ることができます。


脂肪1kgは約7200kcalあります。


ということは、脂肪を燃やして体重を1kg減らすには、

7200kcalのエネルギーを消費しなければなりません。



例えば、1日に720kcalのカロリー消費
(普段の生活に3時間のウォーキング程度をプラス)を行って、

脂肪1.5kgを減らすには約2週間かかることになります。



そこで、お食事からのカロリーを落として、

ダイエットを加速させるのですが、



絶食などで5大栄養素が不足すれば、大リバウンドや肌荒れ、
病気にもなりかねません…。

ダイエット成功には、

低カロリーで栄養満点の食品をしっかりとることが重要です。



豆乳ダイエットクッキーには


低カロリーでありながら、必要な栄養は十分に含まれています。


ダイエット成功のために


(1) 栄養は十分か?(判断基準:肌荒れ、フラフラしない)


(2) 続けられるか?(判断基準:飽きない美味しさ、腹持ち)


をチェックして、

「賢いダイエット食品・ダイエット方法
を選びましょう!




posted by saya at 15:10| 豆乳ダイエットクッキー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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